255kg!!! I podej?cie zaliczone!!!!
by? to dla mnie teorytycznie ci??ar niemo?liwy, poniewa? na trening najwi?cej ledwo co wci?gne?em 240kg i to na ?wie?o a nie po przysiadach i wyciskaniu, jednak adrenalina która jest na zawodach jak wida? pomaga
siady wykonywane na koniec treningu który si? sk?ada? z:
ci??kich siadów przednich
wspi?? na palce ze sztang?
ci??kiego wyciskania
ci?zkiego martwego ci?gu
lekkich ?ap (bic tric)
no i przysiady z filmiku ;)